Sí, yo sé. Oootro libro sobre meditación, pensarán. Pero es que yo soy una apasionada del tema. Me encanta meditar; me ha ayudado con algún par de problemas -bastante densos- en la vida, y me ha mejorado de manera ostensible mi calidad de vida. Así que intento leer cuanto puedo acerca de ella, porque sé que sirve, y sé que cumple con lo que promete, si uno se pone las botas (o, más bien, se las quita) y se sienta-a-meditar.
Este, para más INRI, lo escribieron dos personajes interesantes: de un lado Daniel Goleman, a quien ya admiraba por Rasgos Alterados y por Focus. Y Tsonkniy Rinpoche, a quien conocí esta vez. Es un lama tibetano que a la vez es un divulgador de su tradición y busca ser un puente con Occidente y con sus escuelaspsicológicas.
Cada uno, a su estilo, da sus razones de por qué meditar. Ambos producen un maridaje entre tradición y ciencia que da el título al libro. En los apartes de Rinpoche, éste va proponiendo ejercicios o prácticas que pueden insertarse muy simplemente en la rutina diaria -como disminuir la frecuencia de respiración a 6 por minuto- e incluso, mientras se lee el libro. Así que uno va viendo los efectos de las prácticas de forma muy literal: no tiene que creer nada sólo porque sí.
Mientras tanto, Goleman propone los factores psicológicos, citando estudios de campo, experimentos y reportes de caso en los que se unen los principios científicos occidentales junto con la tradición de Rinpoche. En más de un caso, esos mismos estudios científicos, llenos de máquinas y de resonadores, han confirmado y proporcionado a la tradición budista no sólo una base cercana al método científico para sus conceptos. Han confirmado teorías que la tradición occidental había descartado por ingenuas.
Ahora bien, generalmente las personas que leemos estos libros no necesitamos un argumento a favor de la meditación. ¿Por qué seguir? Pues porque esto es como leer una invitación a regresar. Leer esto dan unas ganas inmensas de volver a los inicios. De desenrollar la estera, de sentarse, dar una respiración profunda y volver adentro. Volver a sumergirnos. Volver a empezar…
Through the looking glass 